«Ci sono tante ragioni per amare il Mindful parenting: facilita una relazione sana e consapevole con i nostri figli , offre strumenti educativi semplici e non colpevolizzanti ma, soprattutto, ci permette di sanare quelle esperienze infantili che interferiscono con il nostro modo di essere genitori. Così, in un’unica esperienza, facciamo qualcosa per noi, per i nostri figli e per i nostri genitori in un cerchio di maggiore consapevolezza e serenità che si allarga nel tempo e nello spazio».
Nicoletta Cinotti
Siamo in un mondo in rapida e continua trasformazione. Anche quello che vorremmo stabile – come la famiglia – è soggetto a nuovi e imprevedibili cambiamenti. Desideriamo essere preparati per il compito più delicato della nostra vita. Invece, ci troviamo appesantiti da tantissime informazioni e indecisi su cosa è meglio fare davvero.
Il Mindful parenting offre la possibilità di trovare dentro di noi la risposta alle nostre domande, con strumenti sempre a portata di mano. Grazie al Mindful parenting riusciamo ad andare al di là dei compiti quotidiani e ritroviamo il piacere della cura che, come un amorevole abbraccio, riguarda la crescita di tutti i membri della famiglia.
Dopo oltre vent’anni di ricerca nell’ambito della mindfulness applicata alla genitorialità, Susan Bögels, psicoterapeuta cognitivista, prosegue il lavoro di Jon Kabat Zinn e di sua moglie Myla, aiutandoci a capire che cosa, nella relazione con i nostri figli, è davvero importante.
«Il Mindful parenting è un processo continuo e creativo , non un punto di arrivo. Implica portare l’attenzione consapevole e non giudicante sul qui e ora. Significa imparare a vedere il mondo attraverso gli occhi dei bambini, offrire loro un ascolto profondo, riconoscerli e accettarli per quello che sono, non per ciò che vorremmo che fossero».
Jon e Myla Kabat-Zinn
L’autrice
Susan Bögels è una psicoterapeuta cognitivista, specializzata in interventi mindfulness rivolti a bambini, genitori, famiglie e aziende. Insegna all’Università di Amsterdam dove dirige il Laboratorio per le famiglie ed è fondatrice del Centro Clinico dell’Università dove vengono offerti trattamenti clinici basati sulla mindfulness e sull’approccio cognitivo comportamentale per famiglie con psicopatologia. Ha pubblicato più di 200 articoli su riviste scientifiche internazionali e 14 libri tradotti in diverse lingue in tutto il mondo.
La curatrice
Nicoletta Cinotti è una psicoterapeuta ad approccio corporeo costruttivista. Ha una formazione internazionale per la conduzione dei protocolli MBSR, MBCT, Interpersonal Mindfulness e Mindful parenting. Lavora prevalentemente con attività di gruppo e ritiri di meditazione e gestisce dal 2012 un sito e un blog – www.nicolettacinotti.net – con indicazioni quotidiane di pratica di mindfulness e articoli di approfondimento sui temi della psicoterapia. Ha pubblicato 5 libri e numerosi articoli divulgativi e scientifici.
