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Una scuola senza muri
Milano adagio
Short Story V edizione - Il silenzio
Hybrid. Postumano e mutazione della specie
Wake in fright
Mindful Parenting. Per costruire una relazione consapevole con i nostri figli
Piccolo alfabeto per viaggiatori selvatici
La danza dei 5Ritmi. Il movimento come meditazione
Il gusto di una vita
La pista Pasolini
Cerchi di capire, prof
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Gli ultimi giorni di Maometto
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Il giudice e Mussolini
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Il cuore del polpo
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Gli angusti limiti del politicamente corretto
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Quando si contempla. Meditazioni nella natura
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Lavorare sfianca
Di cosa stiamo parlando? Le frasi e i tic della lingua quotidiana
Longevità di un’impostura
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Mindful Eating. Per ricostruire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Una sfortuna sfacciata
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La fuga degli insonni
L’uomo nudo
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“Abbiamo passato un’estate a discutere su come

“Abbiamo passato un’estate a discutere su come tagliare i banchi senza mettere in discussione i banchi stessi o l’idea di aula o di bambini seduti o di docente al capo di una stanza. Rischiamo di perdere un anno scolastico perché non abbiamo nemmeno provato (non pubblicamente, almeno) a mettere in discussione l’idea di cattedra, banchi e aula. Alzati e cammina, scuola, se non fisicamente, almeno mentalmente. Non possiamo più stare seduti nel passato.”
Da qualche mese la scuola sta vivendo un momento straordinario. Ha dovuto chiudere le sue porte agli studenti, ai loro genitori, ai docenti e a tutte le persone che nella scuola e con la scuola lavorano. Ha dovuto aprire finestre virtuali che spesso non pensava neanche di avere. Ha sperimentato nuovi modi di intrecciare vicinanza e distanza, presenza e assenza, indifferenza e responsabilità, passato e futuro. Nel tentativo di salvare quelle “pari opportunità” che sono un diritto fondamentale per tutti, ha continuato a fare domande e a cercare risposte. E sull’inizio del nuovo anno ha poche e confuse certezze, su cui non è facile costruire.
Il “Lessico della nuova scuola” è un libro corale a cura di Domenico Squillace, scritto da chi a scuola insegna e impara, da chi sulla scuola riflette e costruisce, da chi nella scuola crede, scommette, spera, da chi la vive tutti i giorni e più di ogni altro è in grado di capire la situazione in cui versa e indicare le soluzioni idonee per migliorarla. All’interno del libro sono 28 le parole che descrivono, immaginano, cambiano la scuola di oggi e di domani: da Alleanza a Intelligenza, da Curiosità a Rivoluzione, da Desiderio a Tempo. 28 parole che contribuiscono a comporre un nuovo lessico, uno strumento vivo, in continuo movimento, che ci aiuti a parlare, ad ascoltare, a pensare. Per tenere le porte sempre aperte, perché senza una buona scuola non c’è futuro.
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Il libro è in formato ebook scaricabile gratuitamente dal nostro sito. Link in bio.
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“Questi testi sono stati scritti a partire dalla

“Questi testi sono stati scritti a partire dalla primavera del 2020, in pieno lockdown, fino alla vigilia della riapertura di metà settembre. L’idea dell’Editore è stata quella di dar voce a diverse persone, diverse per età e per ruolo sociale, chiedendo loro di dar voce alle proprie idee riguardo al mondo della scuola. Fra gli autori troviamo infatti gente che la scuola la vive ogni giorno, docenti e studenti, ma anche dirigenti scolastici, gente che la scuola la incontra ogni giorno nella propria attività professionale, gente che della scuola la vive di riflesso attraverso l’esperienza dei figli, come gente che della scuola ha ricordi lontani legati alla giovinezza. Tutti però hanno qualcosa da dire, tutti forniscono un contributo originale alla riflessione in atto nel nostro paese.”
In un momento storico di così profonda incertezza la scuola deve ritornare ad essere un tema centrale nella politica e nella società.
Il libro “Lessico della nuova scuola” è un progetto corale a cura di Domenico Squillace, che dà voce alle persone che la scuola la vivono quotidianamente e che cercano di trovare soluzioni per rinnovarla e adeguarla sempre più al presente. Una seria riflessione sul futuro dell’istruzione oggi è più necessaria che mai poiché è proprio a scuola che il futuro dell’umanità prende forma. “Quella che vi accingete a iniziare è una lettura scorrevole, incontrerete opinioni e stili diversi, vi confronterete con punti di vista originale, sicuramente non aspettatevi un bigino scritto in “didattichese”, per fortuna non lo è.”
Il libro è in formato ebook scaricabile gratuitamente dal nostro sito. Link in bio.
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“La pandemia ha rimesso la scuola al centro del

“La pandemia ha rimesso la scuola al centro del dibattito nazionale, verrebbe quasi da dire che questo è stato il suo unico effetto positivo, vedremo se questo interesse durerà, ma soprattutto se produrrà effetti concreti. La scuola infatti ha bisogno di tornare al centro, non tanto del dibattito mediatico, ma di serie politiche espansive sostenute da investimenti adeguati.”
Siamo lieti di presentare il nostro nuovo libro in uscita oggi “Lessico della nuova scuola”, un progetto corale a cura di Domenico Squillace. Un libro in continuo divenire scritto da chi a scuola insegna e impara, da chi sulla scuola riflette e costruisce, da chi nella scuola crede, scommette e spera. Da Alleanza a Intelligenza, da Curiosità a Rivoluzione, da Desiderio a Tempo: 28 parole che descrivono, immaginano, cambiano la scuola di oggi e di domani. 28 parole che contribuiscono a comporre un nuovo lessico, uno strumento vivo, in continua trasformazione, che ci aiuti a parlare, ad ascoltare, a pensare. Per tenere le porte della scuola sempre aperte. Perché la scuola è il luogo più importante dove gettare le basi di un futuro migliore per tutti.
Il libro è in formato ebook scaricabile gratuitamente dal nostro sito.
Cliccate il link in bio.
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“Figli di artisti cortigiani, tanto Raffaello qu

“Figli di artisti cortigiani, tanto Raffaello quanto Mozart hanno sentito molto presto il desiderio di svincolarsi dal legame troppo stretto e soffocante con un “padrone”, fosse pure un signore colto e illuminato, duca o principe vescovo, papa o imperatore che sia. Nell’uno e nell’altro caso, la loro vicenda umana e sociale rispecchia le aspirazioni degli artisti in un’epoca di profonde trasformazioni: il pieno Rinascimento italiano e l’ancien régime austroungarico nella transizione tra assolutismo imperiale e riforme illuministiche.”
Sono moltissime le analogie tra le vite di questi due grandi geni che troverete nel libro “Eterni ragazzi. Raffaello e Mozart, due vite allo specchio” del critico dell’arte Stefano Zuffi. Un libro importante che racconta la vita e le opere di due incredibili maestri che con il loro lavoro hanno influenzato l’intero mondo dell’arte e consegnato all’umanità capolavori di una bellezza difficile da descrivere.
Due figure così diverse eppure così uguali.
“Tutti ammiriamo con malcelata invidia il talento spontaneo e la “facilità” con cui Raffaello e Mozart lavoravano, producendo capolavori quasi di getto, senza errori, ripensamenti, cancellatura; questa immediatezza, però, si fonda sulla grande padronanza delle tecniche nelle rispettive arti, acquisita fin da bambini ma costantemente esercitata e approfondita.”
In un momento così difficile come quello che stiamo vivendo, riscoprire la bellezza e la genialità di due personaggi di questo calibro diventa un atto rivoluzionario e assolutamente necessario.
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Che cosa accomuna Raffaello e Mozart? Che cosa ren

Che cosa accomuna Raffaello e Mozart? Che cosa rende il loro talento così spontaneo e insieme così universale? Le vite parallele di due grandi geni, che hanno reso migliore l’umanità.
“Ogni creazione, ogni espressione umana è sempre una ricerca. Raffaello e Mozart mostrano con piena evidenza di non considerare mai definitivo il proprio stile, proseguendo nell’evoluzione fino agli ultimi istanti della vita. Tuttavia, la parola “perfezione” ricorre di frequente negli scritti di quanti si sono occupati di loro, e la troviamo molto più spesso che per qualsiasi altro artista, di ogni tempo e di ogni latitudine.”
“Eterni ragazzi. Raffaello e Mozart, due vite allo specchio” del critico dell’arte Stefano Zuffi ripercorre i secoli per mettere a confronto due delle figure artistiche che più di ogni altro hanno condizionato la storia dell’arte e della cultura universale: Mozart e Raffaello. Ognuno nel suo campo è stato in grado di rappresentare e raccontare la bellezza del mondo attraverso un punto di visto originale e geniale.
A condurci in questo viaggio è uno dei più apprezzati critici e storici dell’arte: Stefano Zuffi, autore di oltre cento volumi di divulgazione culturale, legati soprattutto al periodo rinascimentale e barocco. È stato responsabile di collane di successo dedicate alle arti figurative come gli Artbook e I dizionari dell’arte. Tradotte in più lingue, le sue opere sono oggi pubblicate in tutto il mondo.
Tra le tante ricordiamo Grande atlante del rinascimento (Mondadori Electa), Bella! Italia (Sassi Editore), Le donne che amano sono pericolose (Rizzoli), Nel segno di Caravaggio (Skira), Il mondo dipinto, Le parole dell’arte, Leonardo (tutte edite da Feltrinelli Kids), Antonio Canova. Favole di marmo (24 Ore cultura).
Un libro fondamentale per capire e conoscere meglio la vita e le idee di questi due grandiosi artisti.
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Siamo felici di presentare “Eterni ragazzi. Raff

Siamo felici di presentare “Eterni ragazzi. Raffaello e Mozart, due vite allo specchio” del critico dell’arte Stefano Zuffi, in uscita in ebook e nelle migliori librerie. In queste pagine, lievi e appassionate, lo scrittore ci racconta tutto il talento dei due giovani ed eterni maestri dialogando attraverso i secoli in un arioso intreccio di canto e controcanto, lasciando affiorare dalla storia la loro classicità. Le analogie tra le loro vite e il loro stile sono impressionanti. Figli d’arte, precocemente allevati dai rispettivi padri all’interno di piccole ma esigenti corti signorili – Urbino e Salisburgo –, sono entrambi dotati di un sorprendente talento, sostenuto dalla dote di una memoria formidabile che li porta a ricordare e a fare proprie le opere altrui. Entrambi appaiono capaci di produrre la propria arte al primo tocco, con totale e invidiabile naturalezza. Entrambi sono celebri per le avventure d’amore. Nella breve maturità, si trasferiscono entrambi nella capitale – Roma e Vienna – per lavorare uno per il papa e l’altro per l’imperatore, le massime autorità della terra, e cimentarsi con pari successo nei generi più diversi, da piccole composizioni a opere grandiose e solenni. E i loro ultimi capolavori, rimasti incompiuti, verranno completati da allievi e utilizzati al loro funerale.
“Dare un titolo a un libro è sempre una questione delicata. Per quello che state leggendo, con il gioco delle “vite parallele” e delle sorprendenti analogie tra Raffaello e Mozart, una delle possibilità sarebbe stata un semplice Grazie. Queste pagine sono soprattutto un atto di riconoscenza per due amici che hanno accompagnato davvero tutta la mia vita, e senza dubbio l’hanno resa più bella.”
Per tutti gli amanti dell’arte e di questi due grandi maestri che hanno contribuito in maniera fondamentale alla storia dell’umanità.
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“Il ragù sobbolliva sui fornelli dal mattino pr

“Il ragù sobbolliva sui fornelli dal mattino presto, sostituito di tanto in tanto nel periodo invernale dal brodo di carne, si dormiva tutti un po’ di più – a noi figlie era concesso alzarci addirittura verso le nove e mezzo, orario scandaloso per la generazione dei nostri genitori che combatteva con ogni mezzo l’ozio e considerava peccaminoso il sonno – poi c’era la messa di mezzogiorno.”
“Il Gusto di una vita” di Iaia Caputo è un delizioso memoir gastronomico-letterario dove cucina e scrittura siedono alla stessa tavola. Il menù prevede un intreccio di ricordi di famiglia e di storia di una società italiana ormai lontana nel tempo, raccontati con leggerezza e maestria attraverso i sapori e i profumi della cucina.
Un romanzo generazionale in cui Iaia va avanti e indietro nei ricordi e si sofferma sui legami familiari, sui temibili pranzi della domenica, sul disgregamento di un mondo che prelude al crollo. Per approdare a quel fazzoletto di terra d’esilio da cui sgorga la voce della scrittrice, tesa a testimoniare il suo tempo attraverso lo sguardo sfocato e insieme infallibile della letteratura.
“A cuoche/i, scrittrici e scrittori dovrebbe essere vietato maneggiare ciò che non conoscono, eppure, che sia un piatto o un romanzo la vera felicità della creazione si prova quando l’esito risulta sorprendente, trovandosi di fronte non solo quel che solo poco prima non esisteva, ma neppure si sapeva potesse esistere.”
La tavola è imbandita, mancate solo voi.
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“La mia infanzia si è svolta lungo gli anni Ses

“La mia infanzia si è svolta lungo gli anni Sessanta, quando l’alimentazione era faccenda squisitamente educativa – si restava seduti fino a quando non si era ingollato l’ultimo boccone, un pasto rifiutato veniva sadicamente somministrato, spesso con sopraggiunta di crudeltà, a cena, e pure freddo, a ogni avanzo lasciato nel piatto ci veniva ricordato che in quello stesso momento in Africa un bambino moriva di fame”.
Siamo molto felici di annunciare l’uscita del libro “Il gusto di una vita” di Iaia Caputo. Un gustoso memoir fatto di struffoli e sanguinacci, carciofi arrostiti e paste cresciute, crocché di patate e merende notturne. Un viaggio esistenziale sulla scia delle due passioni della scrittrice, la cucina e la scrittura, e dove ogni lettore può riconoscere i gusti della propria esistenza. Perché, al di là della geografia e della storia personale, la memoria si scompagina e si ricompone per tutti allo stesso modo, in un’unica grande commedia umana. Mentre profumi e sapori di ieri si alternano a un presente insonne e vorace, Iaia Caputo corre avanti e indietro nel tempo e si sofferma sui legami familiari, sui temibili pranzi della domenica, sull’angolo rustico di paradiso “Da Gigino”, dove si festeggiava la fine della scuola sotto una pergola fiorita dividendo l’unica, gigantesca teglia di pizza lunga più di due metri. Tra le righe, lo “sfarinamento di un mondo che prelude al crollo”, l’amore per i libri, quel “fazzoletto di terra d’esilio” da cui sgorga la voce della scrittrice, tesa a testimoniare il suo tempo attraverso lo sguardo della letteratura.
Se siete appassionati di lettura e buona cucina non vi resta altro che sedervi a tavola con noi.
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“Mentre gli altri erano intenti allo studio dei

“Mentre gli altri erano intenti allo studio dei menu o si consultavano sulle ordinazioni, io sbrigavo la faccenda ancor prima di essermi seduta. La mia scelta, sempre uguale, prevedeva gnocchi al sugo di pomodoro, scaloppina al limone e, quando c’era, crème caramel, l’unico dolce (con la sola eccezione del Sanguinaccio) che abbia mangiato ben oltre i sedici o diciassette anni.”
Siamo molto felici di presentarvi il nostro nuovo libro “Il gusto di una vita” della scrittrice e giornalista Iaia Caputo. In questo piccolo, saporito romanzo di formazione, Iaia Caputo intreccia la storia della sua vita con la passione per la cucina. Ed è proprio raccontandola attraverso il cibo – assaporato, divorato, rifiutato, gustato, cucinato, condiviso – che la scrittrice ricrea l’irresistibile atmosfera di un’intera generazione. Dall’infanzia anni Sessanta a Posillipo, segnata da grandi letture e da un sentimento di inappartenenza che la spingerà a scavalcare i recinti per correre sempre più avanti, a una giovinezza improntata alla passione politica, condita da arancini afferrati al volo per strada e interminabili riunioni alla nicotina, fino alla maturità milanese, laboriosa e inquieta, dove la guantiera di dolci non è che una copia sbiadita delle paste barocche della sua città.
“La memoria è inconsolabile. Perché nel rievocare un sapore, un odore, un suono del passato giunge la consapevolezza di averlo perduto, e perduto per sempre.”
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“L’istinto ci ha riportati verso il ritmo, fac

“L’istinto ci ha riportati verso il ritmo, facendoci rientrare nel nostro corpo per iniziare a far luce nella confusione. Sia che ci dedichiamo alla danze coreografate o al rave più sfrenato, o ci impegniamo nell’aerobica fino ad avere muscoli d’acciaio, l’idea è sempre quella di muoversi. Non appena il vostro corpo si arrende al movimento, la vostra anima ricorda la sua danza. Dovete danzare nell’oscurità per poter vedere la luce, e risalire alla fonte di tutte le ferite, arrivando a quella più grande, al distacco cioè fra la carne e lo spirito.”
Attraverso “La danza dei 5Ritmi. Il movimento come meditazione” di Gabrielle Roth, a cura della maestra @oliviaollapalmer, è possibile ritrovare le nostre qualità essenziali e apprezzarne la diversità e la forza. È una danza in cui ognuno può muoversi con ogni parte del corpo, seguendo l’istinto, il proprio sentire. Per questo è adatta a tutti, non ci sono limiti né fisici né di età. È un modo per entrare in contatto con sé stessi e sprigionare tutte le emozioni che abbiamo dentro in modo liberatorio e curativo. È un viaggio per ritrovare il proprio equilibrio interiore. Seguendo i 5Ritmi, infatti, si evocano e si entra in contatto con tutte le fasi della vita (nascita, crescita, adolescenza, maturità, morte) e con i cinque tipi di energia che la alimentano: Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Silenzio.
Tutto ciò che vi serve per iniziare sono i piedi, tanta curiosità e la voglia di mettersi in gioco. Scopri con noi la via della meditazione in movimento.
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“La nascita dell’anima è una nascita vergine,

“La nascita dell’anima è una nascita vergine, che dovete affrontare da soli. Sono le doglie dell’amore, e tutti noi sappiamo che le doglie non sono affatto facili. Se volete dare alla luce il vostro vero sé, dovete scavare nel profondo del vostro corpo e lasciar urlare la vostra anima. Recuperare la propria anima è un compito difficile: iscriversi a un seminario, seguire un guru o comprare un cristallo non è sufficiente.”
“La danza dei 5Ritmi. Il movimento come meditazione” di Gabrielle Roth, a cura della maestra @oliviaollapalmer ci permette di lavorare sui cicli della vita (nascita, infanzia, adolescenza, maturità e morte), sulle emozioni, sulle relazioni, sull’ego, e ci connette con l’Essenza di tutte le cose, con tutto ciò che è più grande di noi e che ci include, a cui ognuno può dare il nome che vuole. Danzando insieme, l’istinto e l’intuizione si liberano e creano una vera, profonda comunità.
I 5Ritmi sono una pratica piena di creatività, di connessione e comunione. È un processo semplice e divertente, senza regole o coreografie, che invita ad esplorare sé stessi in profondità, spingendo il danzatore oltre i propri limiti. Ognuno può interpretarla al meglio delle proprie possibilità, danzando verso la ricerca di un nuovo senso di libertà. Una sensazione che è nello stesso tempo sorprendente e curativa, esilarante e profondamente rigenerante. Praticando i 5Ritmi impariamo a esprimere le nostre emozioni e le ansie in maniera totalmente liberatoria. Un metodo che va oltre la danza. Il movimento viene inteso come una medicina, una profonda meditazione e metafora della vita. Insieme agli altri ci togliamo strati di dosso, svelando e lasciando cadere le nostre maschere. Nella danza dei 5Ritmi il corpo diventa un percorso spirituale.
Sei pronto a scoprire un nuovo mondo ballando?
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“Sudare è pregare e offrire il proprio sé più

“Sudare è pregare e offrire il proprio sé più interiore. Il sudore è acqua santa, grani del rosario, perle di liquido che lasciano andare il tuo passato, ungendo tutte le tue parti in un battesimo di fuoco. Il sudore brucia il karma, purificando il corpo e l’anima. È una forma antica e salutare di autoguarigione, sia che nasca in palestra, in una sauna o all’interno di una capanna di purificazione. Io lo creo sulla pista da ballo. Più ballate, più sudate, pregate e vi avvicinate all’estasi. Il mio è un sentiero di danza. Io non ho tradizioni, radici o sagge anime tribali in grado di darmi consigli (le hanno bruciate sul rogo secoli fa). Qualcuno ha avuto paura degli sciamani, di quelle persone che danzavano fino a diventare una preghiera sudata e stramazzavano al suolo, simili a un estatico mucchio di ossa cadute su questa Madre terra.”
“La danza dei 5Ritmi. Il movimento come meditazione” di Gabrielle Roth, a cura della maestra @oliviaollapalmer è un affascinante libro per tutti coloro che vogliono ritrovare la libertà del movimento ed entrare in contatto con la propria anima attraverso una danza senza regole. Non è necessario essere esperti danzatori, questa danza presume semplicemente il desiderio e la volontà di ascoltare il proprio corpo e di affidarsi alla sua saggezza, sperimentando la possibilità di vivere le proprie emozioni attraverso il movimento, in un contesto accogliente. Può essere definita come meditazione in movimento, un modo unico per liberare il corpo ed esprimere il cuore facendo chiarezza nella propria mente. Leggendo questo libro scoprirete le potenzialità di ogni ritmo – Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete – , imparerete ad ascoltare i flussi energetici che si mescolano nei vostri corpi, troverete nuovi sorprendenti modi per esprimere le vostre emozioni.
“C’è un tempo per gemere e uno per ballare”, e forse, è proprio questo il momento migliore per farlo.
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“La nostalgia ha una delle etimologie più elegi

“La nostalgia ha una delle etimologie più elegiache e omeriche che possediamo: un dolore (dal greco àlgos) del ritorno (nòstos), una profonda mestizia per il desiderio di tornare dove ci sentiamo a casa. La radice protoindoeuropea dietro nòstos non è andata molto lontano; la parola nostalgia ha però viaggiato per il mondo come prestito in più di cinquanta lingue, dal kannada allo swahili.”
“Piccolo alfabeto per viaggiatori selvatici” di Eleonora Sacco è un potente richiamo all’avventura che invita a partire con il cuore leggero ma pronto a riempirsi di tutto ciò che il viaggio offre. Un percorso carico di ottimismo e pieno di fiducia nel genere umano che racconta un mondo meraviglioso con gli occhi di un viaggiatore selvatico senza pregiudizi, che non hanno niente a che fare con quelli di un semplice turista.
Lo spirito di adattamento trasforma le difficoltà e le scomodità in opportunità, per imparare qualcosa di nuovo su sé stessi e sul mondo che ci circonda. È una fonte inestinguibile di confronto con culture ed etimologie diverse, da avvicinare con apertura, rispetto e amore.
“In questo libro ci sono anche centinaia di parole straniere, perché a tradurre tutto si perde il succo della vita. Parole con suoni belli, brutti, divertenti, irripetibili o melodici, in lingue vicine e lontanissime.”
Il libro giusto per chi vuole scoprire nuovi mondi stando comodamente a casa e per chi sta per scoprirli con lo zaino in spalla.
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“In viaggio non c’è tempo di pensare ai piani

“In viaggio non c’è tempo di pensare ai piani per i giorni e le settimane successive: il presente è così nuovo e interessante che non possiamo distrarci un minuto. È un dovere morale del viaggiatore essere mentalmente presente e attivo. Non sempre si può, ma per la maggior parte del tempo il motore interno pilota diligentemente la nostra attenzione sul qui e ora.”
“Piccolo alfabeto per viaggiatori selvatici” di Eleonora Sacco è un incredibile giro del mondo in 270 pagine. È un vero e proprio alfabeto sentimentale dove trovare itinerari poco battuti e insoliti, e parole vive di terre lontane; un viaggio pieno di racconti, di avventure e di pensieri sul mondo. Ma è anche un manuale di consigli e suggerimenti utili per godersi ciò che offre la strada nel migliore dei modi e per affrontare le diverse situazioni di viaggio.
Nessuna avventura nasce per caso ed è proprio mentre viaggiamo che spesso troviamo altre idee per organizzare nuovi percorsi. “Piccolo alfabeto per viaggiatori selvatici” è un libro che parla di luoghi ma soprattutto di emozioni, di persone, di incontri casuali o ricercati, di storia, di aneddoti, di parole e della loro origine.
Sei pronto a partire con noi?
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“Molte volte sono passata da uno all’altro lat

“Molte volte sono passata da uno all’altro lato di un conflitto, stringendo amicizie da entrambi. Ucraina e Russia, Bosnia e Serbia, Georgia e Abkhazia, Armenia e Azerbaigian, Israele e Palestina. Non sempre ho detto, o potuto dire, che ero stata anche di là. A volte ho dovuto mentire. Ma, quando ho potuto dire la verità, le persone mi hanno sempre guardata con affetto, comprensione. Mi hanno fatto tante domande, per sincera curiosità.”
“Piccolo alfabeto per viaggiatori selvatici” di Eleonora Sacco è una lista di parole non definitive che spiegano il significato profondo ed esperienziale di termini semplici, dal punto di vista del viaggiatore selvatico. È composto di storie che sviluppano il senso dei loro titoli, relative a fatti realmente accaduti; di “Etimologie”, che arricchiscono alcuni lemmi presenti nei racconti, rintracciando le radici molto diramate che legano culture solo in apparenza distanti; e infine di “Viaggia bene”, appunti brevi, pratici, che costituiscono gli strumenti del mestiere, l’unità minima di conoscenze frutto di errori da cui iniziare.
Tra queste pagine vivono tante persone diverse, alcune con un nome, altre senza.
Un’avventura incredibile che mostra tutte le bellezze del mondo nella loro massima semplicità e splendore. Un libro per tutti i viaggiatori che hanno sempre la valigia pronta sotto il letto.
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“Il fatto che dobbiamo mangiare più volte al gi

“Il fatto che dobbiamo mangiare più volte al giorno per vivere e stare bene è una grande opportunità: in ogni pasto, in ogni boccone Jan ci insegna a essere presenti alla vita, a sentire il nostro corpo, ad ascoltare i suoi bisogni e a rispondere in maniera adeguata, senza giudizio. Senza giudizio, né critiche: questo è l’obiettivo della mindfulness.”
Mangiare non vuol dire semplicemente nutrire il corpo. Occorre comprendere i nostri effettivi bisogni alimentari. Il modo in cui viviamo l’assunzione di cibo può cambiare, infatti, la percezione di noi stessi e di tutto quello che ci circonda.
“Mindful eating” della pediatra Jan Chozen Bays, curato nell'edizione italiana dalla nutrizionista Paola Iaccarino Idelson, è un libro che può aiutarci a ristabilire un rapporto sano con il cibo per ritrovare la gioia del mangiare, in completa sintonia con il corpo e la mente.
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“Quante volte ti sei sentito in colpa dopo aver

“Quante volte ti sei sentito in colpa dopo aver mangiato qualcosa che la mente aveva detto che “non avresti dovuto mangiare”? Quante volte ti sei criticata per aver ceduto alla tentazione di uno o più dolci anche quando eri piena? Quante volte ti è capitato di aver mangiato qualcosa solo perché la mente ti aveva detto che quel cibo “fa bene alla salute”? La lettura di questo libro ci insegna a dare il giusto spazio ai messaggi della mente, imparando a decifrare tutti gli altri segnali che il corpo e il cuore ci stanno inviando in quel momento.”
Il libro “Mindful eating” della pediatra Jan Chozen Bays, curato nell'edizione italiana dalla nutrizionista Paola Iaccarino Idelson, applica con successo la mindfulness all’alimentazione partendo dal presupposto che quando ignoriamo ciò che stiamo vedendo, toccando o mangiando, è come se quella cosa non esistesse. È quindi fondamentale essere presenti mentre ci nutriamo. Essere consapevoli del cibo che abbiamo davanti, nel momento esatto in cui lo mangiamo, può sembrare un concetto banale, ma, in realtà, la maggior parte di noi ha disimparato a farlo. Il nostro rapporto con il cibo è sempre più problematico e conflittuale, mentre, al contrario, dovrebbe essere uno dei momenti più importanti e appaganti della giornata.
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