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Mindful eating on the go
Da praticare ovunque tu sia €10,00Scegli Questo prodotto ha più varianti. Le opzioni possono essere scelte nella pagina del prodottoMindful eating on the go
«Il mindful eating è un’avventura caratterizzata da curiosità, indagine, scoperta e un crescente senso di liberazione. Liberazione da cosa? Dalla prigione delle regole, dal rigido controllo, dal senso dicolpa e dalla vergogna».
Ascolta o scarica le meditazioni guidate in italiano
Recupera la diretta IG con Luna Pagnin (@spaziolunare_)
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Mindful eating – Edizione aggiornata
Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo €18,90Scegli Questo prodotto ha più varianti. Le opzioni possono essere scelte nella pagina del prodottoMindful eating – Edizione aggiornata
Attraverso la sua esperienza di pediatra e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. In questa edizione aggiornata, una nuova meditazione guidata in esclusiva per l’Italia. In più, le riflessioni di Jan Chozen Bays e Paola Iaccarino sul modo in cui il mindful eating può aiutare a mantenere una sana e gioiosa relazione con il cibo anche durante la pandemia.