Mindful Eating – Edizione aggiornata

17,00

Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo

Jan Chozen Bays
prefazione di Jon Kabat-Zinn
a cura di Paola Iaccarino Idelson

Ascolta o scarica qui i 75 minuti di meditazioni guidate in italiano

Dopo 15.000 copie vendute fra edicola e libreria, l’edizione aggiornata di mindful eating con una nuova meditazione guidata!

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di pediatra e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione.

Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. Un libro affascinante e rivoluzionario che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.

In questa edizione aggiornata, una nuova meditazione guidata in esclusiva per l’Italia. In più, le riflessioni di Jan Chozen Bays e Paola Iaccarino sul modo in cui il mindful eating può aiutare a mantenere una sana e gioiosa relazione con il cibo anche durante la pandemia.

Disponibile in versione cartacea e in eBook

marzo 2021

 

 

 

 

 

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