mindful eating
per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Jan Chozen Bays
prefazione di Jon Kabat-Zinn
a cura di Paola Iaccarino Idelson
Se sei sovrappeso, se hai una relazione complicata con il cibo, o se vuoi semplicemente godere di più della vita, questo libro offre uno strumento semplice che può fare la differenza.
Attraverso questo libro imparerai a:
• Sintonizzarti con la tua saggezza interna su cosa, quando e quanto mangiare
• Mangiare di meno sentendoti pienamente appagato • Scoprire di cosa hai veramente fame
Un libro affascinante e rivoluzionario che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.
14 €
Silvia Fascianis
Recensione di Mindful eating di Jay Chozen Bays.
(18 ottobre 2020)
Il Giornale
Segnalazione della presentazione di mindful eating di Jan Chozen Bays a cura di Paola Iaccarino Idelson.
(23 novembre 2018)
Yoga Journal
Segnalazione di mindful eating di Jan Chozen Bays.
(1 novembre 2018)
Rivista Madre
Segnalazione di mindful eating di Jan Chozen Bays.
(settembre 2018)
Repubblica
Paola Emilia Cicerone
Segnalazione di mindful eating di Jan Chozen Bays.
(4 settembre 2018)
Neos
Elena Luraghi
Recensione di mindful eating di Jan Chozen Bays.
(agosto 2018)